每天晚上的后台就像一个树洞。

在这个地方，那些长大的人脱下了警卫。

许多人白天试图玩成熟而稳定的成年人，他们只敢于小心地分解并在晚上舔自己。

我秘密地放弃了我的情绪在深夜散布在整个地面上，因为第二天我仍然必须面对生活。

快节奏的生活总是伴随着隐形压力。

一些压力可能成为推动我们前进的动力，而某些压力也可能成为我们的暂时负担。

当负担太重时，您必须学会“释放”。

因此，那天我们发布了这样的话题：“当您承受太大的压力以至于无法忍受时，您如何选择减轻压力？”

想知道一直习惯于理智的成年人如何应对压力。

@C

哭泣和运动。

@a独立

晚上加班后，我跑来跑去拼命赶上最后一辆公共汽车，并把我疲倦的尸体拖回家。

我打开门时，电话响了。我写的程序中有一个错误。现在，我必须更改它，然后再次上网。

当我坐下来打开电脑时，我哭了起来，好像一切都在反对我。每天，我都很累，无法呼吸，但是我的口袋仍然空着。

哭泣后，我睡了一段时间，自然而然地醒来而不会打扰我。

当我醒来时，我觉得就是这样，没有我无法克服的障碍。

@zxp

绿色，我的男朋友欺骗了我。

我没有哭，但我知道我需要发泄，所以我去了KTV为自己打开一个私人房间，咆哮，唱歌和大声哭泣...

@二

每当我觉得自己即将崩溃时，我都会有一个“南瓜”（南瓜是我的狗的名字）。我最近承受着很大的压力，我觉得它可能是我的秃头...

@口

我与丈夫吵架，对员工生气，所以我选择撕开纸。将其撕裂后，我感到有些放心。

@小小小小小小小

我伤心欲绝，整天放弃了自己。我不想做任何事情。我要求离开公司的休假，并在家观看了我偶像的视频。看完之后，我觉得爱是P！我的前男友有多美丽？

@Helen-Chen

我特别想结婚，但我找不到可以结婚的人，我开始变得焦虑。我尝试了许多方法来减压，疯狂购物，与树洞交谈...

@海海

当我说时，有些人可能不会相信。压力很大时，我喜欢清洁厕所。

我上次分手时，我在家里刷了三次厕所。当我按下冲洗按钮的那一刻，我觉得我的不良情绪被冲走了〜

@斯典

辞职一个月后，我想开始自己的生意，但我尝试了许多方法，但失败了。

我每天都在家什么都不做，没有工作，开始恐慌，依靠脚摇晃我的脚来减轻压力。

尽管我知道这不好，但摇晃我的脚确实是减轻不吸烟或喝酒的人压力的最经济的方式。

@六心

作为007的工作狂，最无压力，最具成本效益的方法是每天下班和下班40分钟。

从公司到最后一站楼下的公共汽车站，在窗户旁找到一个地方，您喜欢的歌曲在耳机上，看窗外，暂时不想在工作中做任何事情，所以我不能放手。

当公共汽车到达停车场时，下车时会感到更加放松。

@hifoxo

我搞砸了这个项目，并被我的领导者责骂。我不敢在公司中这么多人面前哭泣，所以我自己去了牛奶茶店。我点了十杯牛奶茶，带有不同的口味，一次喝了一杯，最后呕吐了自己。 。

这种减压方法可能有些奇怪，但确实令人满意。

@yomo

当我与家人吵架时，我将自己锁在房间里，失去了脾气，哭泣，想扔东西（但我不敢）。

@kimi

我没有得到想要的报价，其他公司也不喜欢它，所以我陷入了自闭症。

我买了一堆蓬松的食物，然后把它拆了出来。进食后要好得多，也许我可以写一个小吃评论hhhhh。

您可以再次找到工作，快乐自己很重要〜

@新官

我会选择在微博上阅读有趣的笑话，并在Douyin上阅读Decompressions，因为当我告诉家人一些事情时，我会感到难过。告诉我的朋友，他们也有自己的烦恼，仍然想为他人带来幸福〜

@天子免

我上次感到压力是因为我的学习。

我们必须为法律考试，公众考试和GPA做准备。各种各样的事情突然堆积起来，使我们感到恼火。

我整天都在宿舍里洗衣服。无论是磨损还是不磨损，都将其取出并洗一次。它确实有效，但是体力消耗有些大。

@Crater

可以说化妆是在我疲倦的一天开始之前解压缩的一种宝贵方式。当我化妆时，我感到莫名其妙。我真的很高兴看到自己逐步变得更加美丽！

建议在工作场所强调尝试尝试一下的妇女。

也许您仍然记得，不久前在地铁里喝醉的人无济于事，而是在公共场合将他的脆弱的脸泪流满面。

这可能有点不十分，但这也是减轻他压力的一种方式。

每个人都有不同的压力来源，并且选择了不同的排气方式。

但同样的是，这些奇怪的减压方式可以​​使它们感到更舒适。

从心理的角度来看：压力是人们在面对不熟悉的情况时的反应。引起压力的不是情况本身，而是人们对这种情况的解释。

因此，“压力”本质上是一种主观的心理状态。

减压是对这种主观心理状态的重建。

当压力累积到一定水平时，您可能会崩溃，需要摆脱身体的压力，然后再站起来。

在此过程中，您可以放纵自己。

将压力缓解视为生活中一种罕见的故意。只要您不将其隐藏在心中，您就可以哭泣，发脾气或诅咒（￥％…@＆￥％＃）。

我们每天都告诉我们，我们应该是一个标准的成年人，并且知道如何学习和管理情绪。

即使我要崩溃，我仍然想强迫自己成为理性的石头。

但是我一直忘记我们只是非常普通人。当我们无法承受生命的打击时，我们还需要一个透气的出口。

两天前，我在微博上看到了这句话：

“亲爱的，您必须成为一个情绪不稳定的成年人。

我在晚上哭泣，白天大笑，以多彩的方式做梦，有时会带着沮丧和希望。

伤心欲绝一百次，伤心欲绝一万次 - 所有奇迹都包含在不稳定中，您是破碎的音乐，狭缝中的光线。透明

愿我们都成为“情感上不稳定的成年人”，而不必坚持，能够哭泣，故意和生气，但这是非常生动的。

共勉。

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