有三点是无法回避的。
1、身体素质。
没有身体，一切都是空谈。业余篮球比赛中的胜负大部分都可以由身体来处理。除了身高之外，还有绝对的力量、爆发力、灵活性、协调性。一切都需要通过实践来获得。在技术水平和身体素质相同的情况下，实战水平会大大提高。
2.标准化。
基本功的本质是规范。你无法学习职业选手的身体，但可以学习职业动作。这些专业机芯都经过精心打磨，以做最少的工作，达到最大的效果。不规则的动作，即使有时比较合适，但一旦阻力大了，也会产生弊端。所谓扎实的基本功，就是标准动作形成肌肉记忆。所以，最好速度慢一些，命中率低一点，但要保证动作的规范性。在现在的NBA，说到扎实的基本面，就不得不提到克莱汤普森。他的运球、上篮、投篮……都像教科书一样标准。因此，身体素质比他更好的球员还有很多，他依然可以打出全明星的表现。另一个例子是乔丹。事实上，乔丹的动作远没有其他球星复杂。但他扎实的基本功与优越的身体素质相匹配。它会让很多动作变得毫不费力，而且没有花里胡哨意味着没有不必要的动作，也没有漏洞。因此，他的动作既实用又美观。现役最接近这种打法的人是伦纳德。
3、球感。
基本功中，最基本的就是带球。无论你在哪个阶段，无论你在哪个位置，你都不能停止运球练习。这不是练习如何传球或打什么技巧，而是感受球与身体的关系。需要随时随地准确判断球的位置和方向。这种感觉是通过大量的反复练习积累起来的。
综上所述，身体、肌肉记忆、球感都不能忽视，每一项都需要大量的时间。至于投篮、防守、篮板、脚步、战术、意识……都是以这三项为基础。
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