新加坡：令人印象深刻的“民族健身”气氛如何？

当我住在新加坡时，当地人对各种运动的热情给我留下了深刻的印象。民族健身的繁荣与政府提出的一系列实用有效措施密切相关。即使流行病首先开始，新加坡政府也鼓励人们在户外活动。

惊人的“新加坡体育城”将运动与休闲和起居室结合在一起

如果您有兴趣参观新加坡的体育城，那么您一定会感到震惊。我去过那里打乒乓球。尽管我非常喜欢打乒乓球，但那天我被这座体育城所吸引。我玩的不多，但是花了很多时间在即兴的小旅行中。这只是体育爱好者的天堂。巨大的体育场位于体育城的中心。田径，足球，橄榄球和板球等场地模式可以在短时间内随意转换。望远镜圆顶屋顶可让您坐在座位上。请参阅令人叹为观止的海滨美景和城市天际线。那些空中露台和垂直绿色植物突然让您觉得自己在大自然的拥抱中。

这座体育城显然不是为了举办顶级国际活动而建造的，而是为公民提供健身场所并扩大居住空间。如果没有重大事件，所有体育设施都会非常便宜地向公众开放，并且可以说完整的设施是一切。使人们感到更具创新性的原因是，它将运动与休闲，娱乐和生活活动相结合，并将其融入其中。当您沿着绿树成荫的步行小路行走，可以将您掩盖到雨中和阳光下时，您将走进一个时尚的购物中心，里面有水休闲公园和购物中心的攀岩设施。您也可以走进一个体育社区，那里有硬地球场，滑板公园，健身角落，慢跑和自行车道，保龄球和海滩排球场；还有可能走进体育图书馆和体育博物馆。

新加坡是亚洲的第一个综合体育城市，现在中国应该有一些城市。

下载可以预订体育场所的软件，政府向所有人筹集资金，以鼓励运动

我还和朋友一起去了新加坡的一个游泳池。该游泳池的历史超过100年。我的朋友是一个数十年历史的成员，可以免费带我去那里。游泳池很大，我认为这很麻烦，我没有游泳，但是还有其他活动。我看到了保龄球馆，所以我去玩几场比赛。我的朋友是建筑设计师。当我从打球回来时，他实际上在那儿工作，游泳池区有一个非常安静的办公室。之后我们在里面吃了一顿饭。

新加坡有许多这样的综合社区，但更多的是小型场所。政府希望每个新加坡人步行10分钟才能到达最近的体育设施。这还不足以建立场地，并且有具体的激励措施。几乎每个人都下载具有预订体育场的功能的软件，政府还为每个下载以鼓励体育运动的每个人都为金钱提供资金。

许多人习惯于全年锻炼体育馆在许多社区中都是标准的。

当然，全年在新加坡全年游泳，这也是由于他们全年的夏季气候。每个社区都有一个室外游泳池，基本上是恒温。也有很多人骑自行车和跑步马拉松，到处都是美丽的自行车小径，每个HDB地区都有慢跑的小径。健身房和网球场也是许多公寓和社区的标准。尽管如此，我的儿子和daughter妇还购买了一些健身设备并将其保存在家，说它比健身房更方便。

新加坡运动已成为一种趋势，它也与他们对学校运动的重视有关。新加坡小学和中学生以及初级大学生必须进行名为“国家体育与健康奖”测试的国家体育考试。小学和中学生也每两年参加一次考试，仰卧起坐，跳远，前弯，引体向上和后跑。他们从小就养成习惯，永远不会停止。

当然，他们并不对竞争性运动一无所知。运动员在国际比赛中取得了良好的成绩，政府也赞扬了他们，但更多的是由商业机构赞助的。文字/CAI Delin

加拿大：使您的孩子养成健身习惯是多少？

一位朋友推荐了加拿大健身俱乐部夏季少年计划，该计划专注于免费，所以我去了网络学习。在整个暑假期间，12至17岁的青少年可以参加健身。

有许多加拿大健身连锁店，距离我们的房子一五十米，每人3,000米，每人一千米，每人五千米...会员费确实不高，通常为2周，如果您只考虑我独自练习瑜伽，则有了设备和小组，那么在这里获得个人会员并只想去那里是非常方便的。输入时，将有额外的一次性费用。从长远来看，分享的钱将更少。

因为我们想学习游泳，所以我们去了另一家健身房申请健身卡。这是一家基于社区的公司，但它有许多连锁店，而且价格相对便宜，也无需支付额外的会员费。有许多类型的卡片。我们的家人有两个大的和两个加拿大的小钱（相当于约400元），持续了两个星期。包括设备，游泳场所和小组课程。如果您增加几美元，您仍然可以参加游泳课。

这个孩子一直想在室内玩羽毛球，这样他就可以感到满足。一年后，我也开始练习瑜伽。实际上，有许多社区活动中心也提供瑜伽课，因此您可以在附近注册。您可以在冬季注册一次会议，八堂课只能少于40美元（相当于约200元）。但是当时间到来时，我感到懒惰和寒冷，我不想走，所以我又退缩了。

这个体育馆的游泳池与符合我去过的奥运会标准的场地大不相同。它更适合家庭休闲，并带孩子娱乐。还有一个专门为儿童提供的游泳池，而且很小的孩子也可以进入，据说水温也更高。大型游泳池分为几条游泳车道，速度清晰明了，还有一个游泳池，有两个游泳车道供家庭一起玩，这很宽敞。

更衣室也非常友好，设有家庭房，这对于有异性婴儿的父母来说非常方便。帮助漂浮的餐具可以自己占据，并根据年龄的规定放置。

我还看了时间表。各个年龄段的成年人和儿童都考虑到了，还帮助锻炼身体的成年人，看到了免费的儿童服务。

锻炼是最基本的需求，因此成本不会昂贵。在这方面，社会也非常有经验和成熟。衣服也一样。如果您购买20亿美元的瑜伽西装和运动外套（相当于约100元），那么适合和感觉非常舒适。但是他们的空调会像电费并不昂贵一样打开，它们是如此的冷，以至于冻结了。

我不得不提到我们在这里的健身房报告的跆拳道额外费用，这太便宜了。 200个月的200张加拿大美元（相当于约1,000元），一年的加拿大美元（相当于约3200元）的630美元（相当于约3200元）。通常，暑假期间每周五天零三天。您可以选择自己的时间。如果您有时间，那么每次都不可能参加，因为这不是费用。但是我的孩子认为强度要低得多。也许是因为孩子们很长一段时间在中国练习黑色和红色腰带，所以他们渴望尝试战斗。文字/兔子

德国：热爱户外健身的德国人通常会做什么？

您是否注意到，即使在秋天甚至冬天，德国人都喜欢在雨伞下聊天和喝咖啡，甚至在很晚时坐在外面，太阳已经落山了。这种现象与文化有关。

100多年前，1901年，德国卡尔·菲舍尔（Carl Fischer）建立了德国候鸟协会，以鼓励年轻人在大自然中远足。母亲总是向孩子们致意，“出来玩耍，外面空气的好处。

适应不同爱好和年龄的各种运动形式和场所创造了“民族健身”

德国人通常很早就工作（许多公司在6点开始工作）。许多人可以在下午三到四起下班。

尽早下班的最大优势是您有很多业余时间，而且国家健身也获得了时间的可能性（以及许多合法的休息日和付费假期）。因此，每天下午，德国人都会在树木阴影的地区户外运动。

德国政府专注于对国家健身的投资。世界各地都有许多完美的大型健身场所，运动和健身设备的形式也非常多样化。适合不同爱好和年龄的各种运动形式和活动场所创造了真正的“民族健身”。

在晴朗的日子里，许多父母聚集在草地上，带婴儿到阳光下晒太阳和玩游戏。除了激发儿童活跃和活跃的天性外，游戏还可以培养他们对运动的兴趣。

划船，足球和骑自行车是德国人中流行的户外健身方法

从黎明开始到夕阳下，您总是可以看到划船船在水上经过。划艇轰动的海浪震惊了水上的各种鸟，它们是诗意和风景如画的。

每个周末，喜欢足球的孩子都来到一个特殊的足球场，各级专业教练都在等待他们的到来。

他们的跑步，交付和战术彩排都处于完美的状态，使人们无能为力。

户外自行车也是德国人中最喜欢的运动。在德国，所有家庭共同骑车很常见。骑自行车和健身的重点不是速度，而是享受与亲戚和朋友一起度过的热情时光，同时又与大自然息息相关。

户外运动的繁荣催生了知名的服装品牌和户外产品博览会

户外运动器材和服装在德国特别受欢迎。尽管并不是每个人都会长途前往极地地区或其他高海拔地区，在寒冷的天气和雨水下，请穿温暖的咖啡以保护寒冷和风。 ，还可以让德国人享受与自然亲近的感觉。

慕尼黑体育商品和体育时尚（ISPO）的国际博览会于1970年举行，每年在冬季和夏季举行。

德国的弗雷德里克·沙芬（Frederickshafen）户外产品展览成立于1994年，目前是欧洲首个户外休闲产品贸易展览会。

科隆国际体育用品，露营设备和花园生活博览会（SPOGA+GAFA）成立于1960年。它是世界休闲商品市场中最重要的订单之一，也是最大，最古老的运动露营用品和户外家具世界。以及园艺用品的国际贸易公告。文字/Xinwei

韩国：为了练习“双开冰箱”，韩国男子的“ incoil”如何？

据说：“中国人不休假，韩国人不睡觉，日本人不吃东西。”那么，在半夜成功发展睡眠的韩国人是什么？不要问，只需在健身房睡觉即可练习“双门冰箱”。最近，韩国人在追求最终的身体比例方面变得无法控制。

韩国美学必须足够大

顾名思义，“双门冰箱”的形象是将上半身训练尺寸巨大，就像双门冰箱一样，产生了强烈的视觉冲击。

核心目的是发展“太平洋宽阔的肩膀”。他们对肩膀宽度的奥秘的痴迷不亚于1.8米的中国男孩的持久性。即使您有一些肌肉，乍一看，您也只能依靠某些药物的“技术奖金”，您会感到充气的感觉。

您可能还不够高，但是您的肩膀必须足够大且足够宽 - 这种美学似乎已经渗透到韩国文化中，并刻在骨髓中。除了在健身房受到赞赏外，所有领域的韩国男子都在“滚动”。

娱乐业的男性名人在“卷”中

在韩国综艺节目中，测量男性客人的肩部宽度已成为最受欢迎的保留链接。它们对肩部宽度的最低要求是标准键盘的宽度。如果无法实现，它基本上与“英俊的家伙”一词无关。现在。

经典韩国电视剧《请回答1988》中的演员高吉·佩尔（Gao Geng-Pyo）也惊讶地发现他已经发展出51厘米宽的肩膀，成为了新的“韩国肩膀欺负”。韩国戏剧中有许多数字，例如“双门冰箱”。

韩国漫画中的男性角色在“检查”中

我不知道它何时开始，但是一个小的头，厚实的脖子，一把刀，一张长的脸和宽阔的肩膀已成为韩国漫画男性主角的标准特征。

如此糟糕的是，这种肖像通常是画家在分歧时将衣服“绑起来”，揭示了一眼夸张的大肌肉，并被无数女孩定义为“爆炸性的性张力”。

没有足够的肩部宽度？肩垫用于维修，图片用于弥补

很长一段时间以来，肩垫是韩国在电子商务中购买的最受欢迎的时尚物品。可以说将其放在三角肌的外部“改变了一种生活”。

一些沉迷于肩膀宽度的韩国男子最终发现照片编辑比肩垫更方便，更快地“宽肩秘密”，但是这种水平通常是不准确的，这导致了一个巨大的笑话。

您对图片或肩膀垫不满意吗？一些韩国人选择使用最好的“整形手术”，并迫使铁杆“植入”。

但是，这个整形手术计划还不成熟。手术后的许多男人随后遭受了沉没的肩膀，甚至会影响其健康，也不会引起大火。

韩国男性的现象过多地为“双开冰箱”造成了“不仅发生”和“身体焦虑”的贡献，这不仅发生在男性中，而且在女性中也更为常见。在亚洲，“白人，年轻和瘦”的美学很长时间以来一直很受欢迎，许多女性通过节食，整容手术，防晒过多等使自己更接近这一目标。

在当今快节奏的生活中，您必须面对并消化各种压力。当您打开一些社交平台时，各种“身体形状的漫画版本”就会出现，这无疑会加剧某些人的“身体焦虑”。该运动的最初意图变得越来越错误。

无需担心，也不必与身体调和。当您锻炼时，您会快乐，快乐和自由笑，这是您最迷人的时刻。

文字/泰勒