体育考试内容及成绩
体育考试由统一考试和身体素质综合评价两部分组成，总分为60分。
其中，统考50分，身体素质综合评价10分。两部分相加并四舍五入为整数，即为体育考试总成绩。
（一）统一考试
统一考试由各区（市）、县集中统一实施。时间安排在九年级下学期（四月）。具体时间由各区（市）、县确定。每位考生必须在同一天连续完成四次测试。
考试顺序为：一类项目-二类项目-三类项目-四类项目。
四类项目具体内容：
评分标准如下：
（二）运动素质综合评价与考核
包括“运动与健康”科目评价和“国家学生体质健康标准”测试两部分。
1、“运动与健康”学科评价分数为6分。其中，七年级2分，八年级2分，九年级2分。
学生每学年两个学期的学科考试平均成绩按成绩（90.0及以上为优秀，80.0-89.9为良好，60.0-79.9为及格，59.9及以下为不及格）计算为学年学科评估考核成绩（优秀2分，良好1.5分，及格1分，不及格0.5分）。
2、《国家学生体质健康标准》测试成绩为4分。其中，七年级1分，八年级1分，九年级2分。
学校向教育部学生体质健康网报送的该学年学生总成绩按成绩计算（90.0分及以上为优秀，80.0-89.9为良，60.0-79.9为及格，59.9分）以及以下均失败）。 《学生体质健康标准》测试成绩（七、八年级优秀1分，良好0.75分，及格0.5分，不及格0.25分；九年级优秀2分，良好1.5分，1分）及格扣0.5分，不及格扣0.5分）。
评价及考核依据：
按照人民教育出版社出版的七至九年级义务教育《体育与健康》教材内容和标准执行。
评价及考核内容：
①学习态度：根据体育健康课出勤情况和课堂实际表现，如实记录和评价成绩。
②健康教育知识：学校每学期组织一次考核，时长40分钟（考核形式自行确定）。
③运动技能：包括必考和选考。必考项目：球类、体操；可选测试项目：田径、民族传统体育、游泳、新兴体育项目。每学期必须完成两类必修项目和一类选修项目，但同一项目的内容不得在一个学年的两个学期内重复。
④体能：根据运动技能选择合适的体能测试项目。
⑤体育课后作业：根据实际教学安排，如实记录和评价结果。
除学习态度、体育作业外，每次考核可补考一次，时间由导师安排。
体育统考考试规则
1. 第一类项目
(1) 足球绕标志杆运球
01
场地、设备及要求
在平坦的人造草坪或天然草坪足球场上，测试区域长30米，宽10米。从起跑线到第一个杆的距离是5米。每根杆之间的距离为5米。标志杆共5根（高度不低于1.2米），基准杆距两侧边线5米（如下图）。试验用球必须符合国家标准《中小学体育器材和场地》（GB/T19851-2005）的要求。使用电子设备进行测试。考场需要安装摄像装置，记录每组考生的考试成绩，以便考试成绩出现争议时可以检索。
02
测试方法
候选人站在起跑线后面做好准备。当他听到出发命令时，他开始向前运球并依次越过杆子。当候选人和球都越过终点线时，比赛结束。计时从发令员发出命令后开始，到候选人和球都到达终点线时停止。表（运球路线见上图）。每人参加两次考试，以最好成绩作为考试的最终成绩。每位候选人必须以 S 形（左或右）绕标志杆走动；运球过程中，如果考生暂时失去对球的控制，但球没有离开考区，考生可以自行运球回来，继续绕杆。秒表没有停止。测试结果以十分之一秒记录，四舍五入到最接近的百分之一秒。例如：7.11 是 7.2。
03
有下列情况的，考试不予计分
(1)起步时超前；
(2) 未能完成图中所示的全部路线；
（3）试验结束时标志杆丢失的；
(4) 测试过程中人或球离开测试区域；
(5)故意手球；
(6)球经过最后一根旗杆后，到达终点前，脚不触球。
（二）靠墙排球
01
场地、设备及要求
在墙壁至地面1.40米高处设置标志线；在地面至墙壁1.50米高处设置标记线。试验用球必须符合国家标准《中小学体育器材和场地》（GB/T19851-2005）的要求。使用电子设备进行测试。考场需要安装摄像装置，记录每组考生的考试成绩，以便考试成绩出现争议时可以检索。
02
测试方法
候选人站在地面标记线之外。听到开始指令后，他或她将球向上扔（启动计时器）并继续将球推向墙壁。只有当球放置在墙上的标记线以上时才算数，否则不算数。在缓冲球的过程中，考生会在球落地时将其捡起并继续缓冲球。在此过程中秒表不会停止。每人参加测试2次，以最好成绩作为测试的最终成绩。时间是40秒。
03
出现下列情况的，考试不予统计：
（一）踩踏或者踏入地面标线；
（二）以传球或其他非法动作击球的。
(3)篮球比赛中的运球和上篮
01
场地、设备及要求
半个标准篮球场（15*14米），篮筐与地面平行，距地面3.05米，有挂网。试验用球必须符合国家标准《中小学体育器材和场地》（GB/T19851-2005）的要求。使用电子设备进行测试。考场需要安装摄像装置，记录每组考生的考试成绩，以便考试成绩出现争议时可以检索。
02
测试方法
考生从篮球场底线中点开始计时。运球至右（左）边线中点区域（半径1米的弧线）。一脚踏入该区域后回身运球上篮。击球后运球至左（右）边线中点区域（半径1米的弧线）。任意脚踏入该区域后，转身运球上篮。球落地后停止计时（运球路线如上图所示）。运球和投篮过程中，投篮动作不受限制，必须投篮（如果投丢了，必须补投，投篮次数不限）。如果考生在运球时违反规则（根据篮球规则），考官必须吹哨，违规者应从违规发生点重新开始运球。在此过程中秒表不会停止。运球过程中，如果考生暂时失去对球的控制，但球没有离开测试区，考生可以自行收回球，并在失控点继续运球。在此过程中秒表不会停止。每人参加两次考试，以最好成绩作为考试的最终成绩。测试结果以十分之一秒记录，四舍五入到最接近的百分之一秒。例如：17.11 是 17.2。
03
有下列情况的，考试不予计分
(1)起步时超前；
(2) 未能完成图中所示的全部路线；
(3) 测试过程中人或球离开测试区域。
2.第二类项目
(1)引体向上（男生）
01
场地、设备及要求
单杠必须符合国家标准《中小学体育器材和场地》（GB/T19851-2005）的要求。根据实际情况设置不同高度的单杠供考生选择；单杠下铺设的地面材料必须充分考虑考生落地时的安全。可以使用软沙、体操垫等，也可以使用碳酸镁粉（防滑粉）。使用电子设备进行测试。考场需要安装摄像装置，记录每组考生的考试成绩，以便考试成绩出现争议时可以检索。
02
测试方法
考生从栏杆下走过并跳上栏杆（可申请协助上栏杆）。双手握住杠铃，双臂伸直下垂，身体静止。然后从弯曲手臂开始向上拉，直到下巴超过杠铃上边缘，然后恢复直臂悬挂。一次性完成；当双手离开单杠或两次引体向上之间的时间超过10秒时，测试结束。每个考生测试一次，根据完成标准动作的次数计算考生的分数。
03
以下情况不计算在内：
(1)双手未直立握住杠铃；
(2) 不是从静止动作开始的；
(3)两次动作之间手臂没有完全伸直；
(4)动作完成时，下巴不超过杠面。
(2)斜引体向上(女生)
01
场地、设备及要求
单杠必须符合国家标准《中小学体育器材和场地》（GB/T19851-2005）的要求。根据实际情况设置不同高度的单杠供考生选择；单杠下铺设的地面材料必须充分考虑考生的安全。可以使用软沙、体操垫等，也可以使用碳酸镁粉（防滑粉）。使用电子设备进行测试。考场需要安装摄像装置，记录每组考生的考试成绩，以便考试成绩出现争议时可以检索。
02
测试方法
考生面朝杠铃站立，双手握住杠铃（距离与肩同宽），呈一定角度悬挂（手臂与躯干成90度左右，身体与地面的角度小于45度，腿部和躯干处于同一水平）；引体向上时，下巴接触横杆或越过单杠时，手臂伸直恢复，完成1次；当双手离开杠铃或两次引体向上的间隔超过10秒时，测试结束。每个考生只测试一次，根据完成标准动作的次数计算考生的分数。
03
以下情况不计算在内：
(1)双手未直立握住杠铃；
(2)做引体向上时，两脚移动；
（3）下巴不接触单杠，且不超过单杠；
(4)两次动作之间手臂没有完全伸展；
(5)腿部与躯干不在同一水平线上。
(3)双手原地向身前扔一个实心球
01
场地、设备及要求
在坚实、平坦的地面上进行表演。投掷区域宽4米，长不少于20米，并有明显的区域标志线。场馆内应设置6米、7米、8米、9米、10米、11米、12米、13米标线。标线的长度与投掷区的宽度相同，标线的宽度为5厘米，以便考生和考官能够做出明确的判断。试验用球（重量2kg）必须符合国家标准《中小学体育器材和场地》（GB/T19851-2005）的要求。使用电子设备进行测试。考场需要安装摄像装置，记录每组考生的考试成绩，以便考试成绩出现争议时可以检索。
02
测试方法
考试开始后，考生站在投掷线后方，双脚前后或左右，身体面向投掷方向，双手将球举过头顶，然后身体向后倾斜，将球投出。原地强力前行。球出手前，考生的脚不能移动；球出手时，一只脚可以向前迈出一步，但不得触及或越过投掷线；该距离是从投掷线后边缘到球着陆点后边缘的垂直距离来测量的。每人投掷3次，记录结果以米为单位，四舍五入到小数点后一位，取最好成绩作为测试的最终成绩。
03
有下列情况的，考试不予计分
(1)投掷过程中和投掷结束后，身体的任何部位接触投掷区域；
(2) 球出手前有助跑或跳投；
(3)药球的落地点不在投掷区内；
(4) 药球不得用双手持球从头顶上方投掷。
3、第三类项目——立定跳远
01
场地、设备及要求
场地位于平坦的地面上。检测设备必须符合国家标准《中小学体育器材和场地》（GB/T19851-2005）的要求。使用电子设备进行测试。考场需要安装摄像装置，记录每组考生的考试成绩，以便考试成绩出现争议时可以检索。
02
测试方法
考生在考试时可以赤脚，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加考试。考生双脚自然分开站立在起跑线后面，脚趾不接触起跑线。落地后立即向前走出测试区，绕回起飞线，准备下一次起飞。每人测试3次，结果以厘米为单位记录。最好成绩作为考试的最终成绩。
03
有下列情况的，考试不予计分
(1)起跳时，用脚尖踩在线线或进行上步、向前迈步、连续跳跃等动作；
(2)双脚不同时起跳；
（三）起飞后在规定区域外降落的；
（4）落地后返航。
4. 第四类项目
1000米跑（男子）/800米跑（女子）
01
场地、设备及要求
试验场地应在400米长的封闭式塑料田径场上进行，环形跑道数量在6条以上。试验要求的标线应清晰，起跑线和终点线应有明显的标志。测试所用设备（电动计时设备等）应符合田径比赛规则的要求。使用电子设备进行测试。考场需要安装摄像装置，记录每组考生的考试成绩，以便考试成绩出现争议时可以检索。
02
测试方法
采用站立起跑。考生在听取发令员的指示后开始比赛。测试结果以分、秒记录，按秒进位，不计算小数。例如，3:34.01 就是 3:35。考生不得穿钉鞋参加考试，且只进行一次考试。每组有16名候选人。当最后一组考生人数少于16人时，可根据实际情况进行安排。
03
有下列情况的，不计成绩：
(1)跨接启动；
(2) 跑步时踏入跑道左侧；
（三）冲入时推、拉、阻拦他人冲入的；
(4)跑步时利用别人的力量向前跑。
各时期取得的中考成绩
立定跳远
初始阶段：受力量因素、力量协调能力、手臂摆动、能量转换等主要因素的影响，无法达到跳跃的距离。
培训所需时间：
（1）以10节课为基础，主要教学方法是注重立定跳远整个动作的连贯性和力量的发展。原来的基础分数可以提高5-10厘米（主要是为了学生对动作的理解，达到长期可持续发展）。
（2）在第20课的基础上，从基本动作到比较熟练的练习，需要在原有的基础上进行更多的发力点和发力方法的训练。 10个班后可增加5-10厘米（针对不同学生和个人）发育，实际生长结果需加上孩子自身的身体结构和耐力）。
（3）在第30到40课的基础上，在之前对动作的整体理解的基础上，加上做动作时有意识、有控制地完成某个动作，身体的表现和力量会在之前训练的基础上得到很大的提高阶段。最高可达5~15厘米。 （主要增加要看孩子自身情况）。
（4）在50节课的基础上，前阶段的整体进度已经顺利完成。孩子对动作、受力点、控制点的理解都能按预期完成。总分接近分数，增加5~10cm（注意，孩子作为一个个体，身体机能、素质、状态每天都会以不同的形式呈现。正式考试时，每天的状态和天气都是以不同的形式呈现出来的。也用于确定结果是否令人满意）。
800/1000米跑
初始阶段：对于其他项目，良好的耐力素质有助于运动员更好地克服训练和比赛中出现的疲劳。早期大多症状包括：步幅小、呼吸不规则、核心力量不足等因素。导致。
培训所需时间：
（1）在第10级的基础上，对于基本动作的尝试，步幅、摆动幅度、摆动频率、抬腿等多个肌群的同时发力可在原来的基础基础上增加5s-10s分数。 （主要根据孩子对动作的理解程度和训练积极性）。
（2）在第20课的基础上，跟上前面动作的基础，慢慢接触各种技术动作，然后克服自己的问题。你的表现一般会比之前的水平提高10-30秒。
（三）以第30级至第40级为准。从上一阶段练到了动作的掌握，就会对各种耐力训练充满热情。前一阶段的成绩可以提升10s-20s（主要提升还是由年级的态度和对训练的熟悉程度决定）。
（4）以50节课为基础，在上一阶段长期训练的基础上，分数将接近满分（耐力训练需要长期积累才能达到满意的效果，最终分数也是由国家确定的）训练时间（不要三天钓鱼两天晒网）。
实心球/引体向上/斜拉引体向上
初期：对新的测试项目理解不够，不了解如何发力、由哪个肌群带动整个动作的完成。
培训所需时间：
（1）以10课为基础，主要是如何完整地完成动作、从哪里开始收力并连贯地完成、握力、臂力、上肢腰腹、核心力量来完成下肢摆动。 （主要是基础了解，基础米数/训练成绩数可以增加，但不多。主要以基础练习为主。
（2）在20课的基础上，基础知识相对了解，分数可以从上一阶段提高到2-3m，片数2-10块（主要根据孩子的吃苦能力，拉-ups/倾斜）引体向上需要很强的耐心和吃苦耐劳的精神）。
（3）在第30至40班的基础上，随着对挥杆发力、握力等因素理解的加深，成绩可较上一阶段提高到1~3m，片数为3~ 15.
（4）根据50堂课，你不应该为自己的成就感到骄傲。如果你得到了满分，你就会更加努力地保持它。良好的状态是取得最好成绩的保证。训练中千万不能懈怠。您的结果可以从前一阶段确定。举起的米数为1至2米，球的数量为3至15个。（注意健身球是所有男人的弱点，需要更长的时间才能获得满分）。
篮子/脚/行
初期：接触个别球较少，不熟悉球的手感，无法整体有效完成个别项目。
培训所需时间：
（1）以10课为基础，主要以选球的理解为主，基本球感的掌握可以通过前阶段的增加来补充。
（2）在第20课的基础上，掌握基本球感后，加强个别肌肉的发力，完成某一时刻的动作。分数可比上一阶段增加2s~4s，次数为5~10次。 （根据孩子的掌握情况）。
（3）在第30至40级的基础上，对于球类运动的一般掌握，分数可比上一阶段增加2至5秒，球数为5至15个（决定分数的因素）取决于孩子对训练的态度）。
（4）根据50节课的情况，基本选定的球类比赛成绩接近满分水平。 （足球对学生的技术要求较高，家长和学生在选择时要注意，足球获得满分需要更长的时间）。返回搜狐查看更多
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